play

Pääkirjoitus: Helteellä kannattaa saunoa

Kuva: Suvi Palosaari

Suvi Palosaari

Koska olet viimeksi saunonut? Luulisi, että helteellä saunomisen sijaan ihminen kaipaisi viileään kastautumista, mutta itse asiassa rentouttavan saunan lämmön jälkeen helle voikin tuntua siedettävältä. Saunan kuumuus säätää kehon termostaattia, ja elimistö oppii olemaan korkeammissa lämpötiloissa. Saunan lauteilla hikoilu parantaa pintaverenkiertoa, ja tällöin myös lämmön haihtuminen tehostuu. Sauna siis voi tuoda ihan oikeasti paremman olon helteisillä keleillä, etenkin kun muistaa myös juoda vettä.